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終わりました~ (o_ _)o ドテッ!

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これで出来上がったと思うぅ~ 忘れたとこないな・・・

そして あたしゃ~眠いぃ~ (TT▽TT) ←ただのアホウ

まだまだ内容がナイヨ~ ・・・・ かなりナチュラルハイ・・・ ヤバイかも。
雨降りだし~ 暗いから眠れそう。

もう、これで変えない。
最初からめんどくさがらずに設置すればよかったと深く深く反省しました。

チョコが信号機みたいになってるんだよぉ~♪
ってことで、お知らせだけです。(^o^)



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12月3日 午前中~ 午後3時まで サーバーが落ちてました。(;^_^A

お知らせ (どうでもいいんだけど・・・)

メインブログが、ワンごはんに侵略されているこの頃

ブログを書く時に、日常とご飯と子供とってまぜこぜで分らなくなりがちなので
ワンごはんブログを作りました。nonnoさんのマネ~ (* ̄m ̄) ププッ

Choco GOHAN!

 
で、ついでに 怪盗ちぃさんも、ブログを引越しするらしいです。

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只今、カスタマイズする前の段階ですので、どうなるか・・・?


あちこち違うブログだと使い方がイマイチ分らない、忘れてしまうので、
全部同じブログにしときました。
これで忘れることもないでしょう。(^o^)

ワンごはん & スパでラーメン(人間用)

ブログがワンごはんに乗っ取られています。(笑)
他に オモシロイ ネタはありません。(TT▽TT)



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夏に買った そうめんが残っていたので、チョコに協力してもらうことにしました。
塩味がキツイので、ゆでて水で綺麗に洗わなければイケナイ。



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残り物の 豆腐、こんにゃくを放り込んだだけ~ みたいな・・・
あんま綺麗じゃなかったので、背景にコッてみました。( ̄▼ ̄; 別に意味はない。




自分のご飯 *・~・*・~・*・~・*・~・*・~・*・~・*・~・*・~・*・~・*

TV 『 世界一受けたい授業 』 でやっていた、
スパゲティーがラーメンに変身するっていうのを やってみました。
番組の紹介はこちら

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材料はこんなのです。
スパゲティーをゆでる時に重曹を入れます。
私は1人前に大さじ1の重曹を入れてゆでてみました。

スープは 醤油、鶏がら、ゴマ、お湯で別に作っておきます。
茹で上がった麺を湯切りして、どんぶりに入れます。

そして、私好みに とろろをかけて、とろろラーメンの完成! ヽ(*⌒∇⌒*)ノ

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これがビックリ! 生麺っぽい 美味しいラーメンが!
市販の生ラーメンより ひょっとしたら美味しいんじゃない?!ってくらいでした。
TV番組で紹介される料理って ハズレなのも相当あるけど、
これは、ちぃたん的に我が家メニューに入れれるなぁと思いました。(*^▽^*)




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ワンごはん & 人間の細胞のサイクル

何か変わったものはないかな?
人間の食事と違って、あまり味付けはできないので見た目だけ。

U^ェ^U たくさん食べれればいいれつよ~♪

質よりも 量! ですか・・・ (´ー`A;) アセアセ


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さつまいもの残りと 貰い物のハクサイをミルサーにかけスープに。
黄緑っぽい色が なんとも毒々しい・・・
そして、なめこがドロッとしてるので、危険な食事にも見える。 (* ̄▽ ̄*)ノ"
味は さつまいもの味なのよ~♪

 
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我が家の鍋の残り! 味がついてたので、水で洗い さらします。
そののち、極少量、赤味噌と生姜を入れました。
香りと薄味がついたので、美味しかったかな?

 
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写真では分り辛いと思いますが、ジャガイモを薄切りスライスして焼いてます。
ポテトチップスもどき~な状態です。
オリーブオイルでいためてあります。

フードプロセッサーの千切り機能を使ってみました。
ちゃんと綺麗に切れるではないか! 食材の入れ方が問題だったのね~(^o^;




自分の健康 *・~・*・~・*・~・*・~・*・~・*・~・*・~・*
前回、更年期について少々書きましたが、
さて、どれくらいで人の体は替わるのか? 疑問に思ったので調べてみました。

入れ替わりの早い細胞と 遅い細胞があるそうで~

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こんな感じだそうです。
でも全部が全部入れ替わるわけではないようです。
替わらない器官もあるようです。脳神経と心臓だそうです。
そして損傷しすぎた細胞も細胞分裂が上手くいかず入れ替われないらしい。

そうは言っても 食べたもので どんどん替われる部分が大半なので、
食事は気をつけなきゃね。
特に胃腸が悪いと全ての器官に上手く栄養が行き渡らないので、
胃腸を大切にを心がけたいと思いマッス! (^o^)

ちなみに犬は3ヶ月くらいで入れ替わるだとか・・・
朝晩、手作り食を3ヶ月食べさせれば、体が替わるってことになるかな?




土日祝 コメント お休みで~す。m(_ _)m


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作り置きのワンごはん と 自分の健康

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朝から元気で昨日、ド叱られたこともケロっと忘れて吠えてるチョコ・・・ (-_-;)
もう叱る気力がないから無視だよ、ムシ


さて、チョコのうちの子記念日に

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さつまいもの匂いに キューン キューン でした♪


ワンごはん作る余裕がない日のために、
作り置きを作っておきました。
家にある食材を適当に入れて、みじん切りに。

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お肉もミンチにしちゃいます。

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涙が出るチョコは、脂の少ないブロック肉をチョイス。
油分はオリーブオイルで少々足します。

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みじん切りにした野菜はレンジで加熱しときました。
冷ましたのちにミンチと混ぜ混ぜ。

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ストック完成 (^o^) ご飯、うどんなどの穀物と混ぜるだけの状態にしました。
最初から穀類と混ぜないのは、チョコの体重が変動しやすいからです。
体重管理をしやすいように、混ぜませんでした。
これでおよそチョコの8食分くらいのストックができました。


昨日のごはんは~

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残り物でチャーハンで~す。
脂肪カットの食事が多いので、オリーブオイルで炒めごはんに。
そして少々 ニンニク、醤油を入れてます。

残ったものを使ってるので、変わりばえしない食材ばかりに (;^_^A
栄養の偏りが気になるので、何か作を練らねば!


そして自分用に、こんな本を購入してみました。

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女性ホルモンなるものは35歳くらいから低下をはじめ、
徐々に体に不調サインが出始めるそうです。

42歳前後には更年期の症状が出始め、
49歳前後に閉経を向かえるらしいです。
閉経の前後の5年間 合計で10年が更年期真っ盛り!らしい・・・ ヽ(^o^;)ノ

女性ホルモンは増やしたりできないものだそうだけど
更年期の前のプレ更年期中に、女性ホルモン力は伸ばすことができる。
と、本に書いてあります。

フルカラーで分りやすく 良い本です。お料理レシピも簡単ですよ~
妊婦さんや婦人系のお悩みの方も良いのでは?
年は関係なく、良い食事を取ることは大切ですよね。美容にもね。(*^-^*)

本の中身をあまり紹介しすぎるのもなんなので、
これからの時期に良いものを1つだけ。

梅干、生姜、番茶、 醤油 のお汁です。
冷えが原因の体調不良に即効性があるそうです。
私もちょっと生姜多め目で飲んでみました。
飲んで1時間後くらいから 4時間くらいの間、体がホカホカになりました。

先日ぷくたまさんのブログで生姜紅茶のお話があり、
生姜の取り過ぎで胃が荒れたと聞いていたので食事後に飲むことにしました。
ぷくたまさん、ありがと~ (*^o^*)

大きな声では言えないけど、まさにプレ更年期中な私
        (プレ更年期とは、35歳~本格的な更年期になる前まで)
本に書いてある食材、まさに私が今食べたいなと思うものばかり・・・
体が欲していたのね~ (^o^;

この本を活用して、更年期を楽に乗り越えられたら良いなぁと思います。




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