いつもと たいして変わらないご飯の内容です。
ですが、チョコの体重を減らすべく変えたものがあります。
小さめのグラタン皿 内寸 直径１０ｃｍ（１００均で購入）
大きいお皿だとついつい たくさん よそってしまうので、
小さいの！を･･･
たくさん食べたいだろうに･･･ (ﾉд・。）
１週間ほど この皿で食べたところ、
おかげさまで 体重が ３.６５ｋｇ まで戻りました。
あ～良かった！ (*^o^*)
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いつもと たいして変わらないご飯の内容です。
ですが、チョコの体重を減らすべく変えたものがあります。
小さめのグラタン皿 内寸 直径１０ｃｍ（１００均で購入）
大きいお皿だとついつい たくさん よそってしまうので、
小さいの！を･･･
たくさん食べたいだろうに･･･ (ﾉд・。）
１週間ほど この皿で食べたところ、
おかげさまで 体重が ３.６５ｋｇ まで戻りました。
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